Terdapat banyak kelebihan minum air lemon. Lemon mengandungi kira-kira 5 peratus asid sitrik dan merupakan sumber yang kaya dengan vitamin C. Lemon juga mengandungi banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosforus dan protein dan karbohidrat. Terdapat banyak menu makanan yang menggunakan lemon sebagai perasa, dari kek, hidangan yang dibuat dari ayam, pelbagai minuman atau sebagai hiasan satu.
Lemon baik untuk perut. Lemon boleh membantu melegakan masalah pencernaan apabila dicampur dengan air panas, termasuk rasa loya, pedih hulu hati dan parasit. Dengan meminum jus lemon secara kerap, perut anda dibantu untuk menghilangkan kotoran dengan lebih cekap. Lemon bertindak sebagai pembersih darah dan ejen pembersihan. Pengambilan jus lemon boleh menyembuhkan sembelit. Walaupun jus lemon juga bertindak sebagai tonik hati dan membantu anda mencerna makanan anda dengan membantu hati menghasilkan lebih hempedu.
Manfaat air lemon :
1. Mengatasi Ketidakhadaman
Lemon juga terbukti mengatasi beberapa gangguan pencernaan seperti kembung, kejang perut, gas, atau perasaan terbakar (pedih ulu hati). Minum air limau dengan kerap untuk mengelakkan sembelit dan cirit-birit. Selain itu tiga atau empat lemon diperah boleh membantu melegakan kesakitan haid. Adalah lebih baik jika jus lemon dicampur dalam segelas air suam.
2. Penjagaan kulit
Lemon boleh menjadi ubat antiseptik semula jadi, yang berkhidmat untuk mengubati masalah yang berkaitan dengan kulit. Penggunaan harian air lemon boleh memberikan perubahan besar dalam penampilan kulit anda. Lemon mempunyai fungsi sebagai anti-penuaan, menghilangkan kedutan dan bintik hitam. Ia boleh memudarkan parut jika digunakan di bahagian yang terbakar.
3. Penjagaan Pergigian
Adakah anda tahu bahawa air limau mempunyai fungsi penting dalam penjagaan gigi? Ya, jika jus lemon segar diletakkan di kawasan gigi, ia boleh membantu untuk menghilangkan kesakitan. Memerah jus lemon pada gusi boleh menghentikan pendarahan gusi. Kaedah ini juga menghalang bau busuk dan masalah lain yang berkaitan dengan gusi.
4. Sihat jangkitan tekak
Lemon adalah buah yang sangat baik yang membantu dalam masalah yang berkaitan dengan jangkitan di tekak, sakit tekak dan tonsillitis yang disebabkan oleh bakteria. Untuk mengatasi sakit tekak, anda boleh berkumur dengan menggunakan setengah cawan jus lemon.
5. Kurangkan berat badan
Rutin meminum air minuman lemon membuka jalan untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Jus lemon yang dicampur dengan air suam dan madu boleh membantu mengurangkan berat badan.
6. Mengawal tekanan darah tinggi
Air lemon baik terutama bagi mereka yang mempunyai masalah jantung, kerana kandungan kalium yang tinggi di dalamnya. Diet yang tinggi kalium juga dipercayai dapat membantu mengawal tekanan darah tinggi, pening, loya, membantu relaksasi minda, mengurangkan tekanan mental dan kemurungan.
7. Bantuan menyembuhkan gangguan pernafasan
Lemon jus membantu dalam menyembuhkan masalah pernafasan, terutama di kalangan mereka yang menghidap asma.
8. Merawat reumatik
Lemon mempunyai sifat diuretik yang boleh membantu merawat penyakit sendi dan artritis, dengan menghapuskan bakteria dan toksin dari badan.
9. Melegakan Demam
Jus lemon boleh merawat orang yang menghidap selesema atau demam, dengan meningkatkan pengeluaran peluh.
10. Penulen darah
Penyakit seperti taun atau malaria boleh dirawat dengan air limau kerana ia mempunyai ciri-ciri sebagai pembersih darah.
11. Tingkatkan sistem imun
Lemon penuh dengan vitamin C dan kalium. Vitamin C boleh meningkatkan pertahanan badan, menyerang virus selesema dan kalium boleh membantu otak dan fungsi saraf, dan mengawal tekanan darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar